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注意五个出汗的部位

来源:亚体协瑜伽教练培训学校

人们需要出汗,出汗是一种解毒,有两种解毒方式:一种是排尿,另一种是出汗。出汗是最有效的解毒方法。有利于人体的新陈代谢、经络的平衡和免疫系统的健康。如果长时间出汗,皮肤就不会呼吸,最终会导致人体代谢紊乱,并将皮肤的解毒功能转移到肾脏和肝脏。但不是所有部位的汗液都是好的,你觉得哪个部位出汗最危险?



1.手足出汗:血虚

如果情绪紧张、兴奋或恐惧,手掌或脚容易出汗,中医认为这是脾虚、脾胃湿热、血虚的表现。

建议:每日按压腹部,先顺时针揉30圈,然后逆时针揉30圈。此外,要控制食物的数量,避免吃冷的食物。

2.额头出汗肝阳亢进

如果额头经常出汗,中医认为可能是肝阳上亢所致。

建议:平时尽量保持平静的心态,少生气,保证充足的睡眠,否则容易导致阴虚、肝阳亢进。每天饮用枸杞茶,镇静肝脏的效果。

3.子出汗少肺气

如果平时鼻子出汗,说明肺气不足,需要加以调节和补充。西医认为这是免疫力低下的表现,需要进一步提高。

提示:肺气虚主要是由于其自然体质虚弱所致。每天用双手敲打腿部,并按住腿的左右两侧,因为这是身体肺部的分布,通过搏动刺激,可以起到调节肺的作用。

4.颈部出汗内分泌紊乱

颈部汗腺分布稀疏,因此很少有人在颈部出汗。如果脖子经常出汗,这可能与你的全身内分泌失调有关。

建议:最好去医院做全面的激素检查。平时调节内分泌主要从饮食和运动开始,必要时辅以药物治疗;养成良好的饮食习惯,多吃新鲜的水果蔬菜、高蛋白食品,多喝水,补充身体所需的水分;同时参加各种运动和锻炼,使身体健康。增强体质,也要有科学的生活规律,不要经常熬夜。

5.胸口出汗:脾胃不和

如果胸部经常出汗,中医认为这是脾胃不协调的表现,说明体内血液循环非常缓慢,氧输送不顺畅。

建议:不要过度焦虑,少吃油腻、生冷的食物,通常用黄芪、枣泡水喝,可以缓解症状。

如果多练习瑜伽体式,就可以缓解这些症状的发生哦~