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减肥反弹的原因与危害

来源:亚体协瑜伽导师培训学院

  很多人经常会问,为什么我减肥成功后会反弹?让我们来看看为什么有些人在减肥后仍然会反弹吧。

反弹通常有三个原因:

  第一个是减肥的方法错误,水而不是脂肪,一旦你停止服用药物,你的体重就会自然上升,这在服用腹泻产品的人中是最常见的。更有些人不仅减不了肥,还对身体造成很大的损害,如电解质紊乱。

  二是没有达到减肥周期。脂肪有记忆的,它抵制对这些改变,并尽可能地恢复到它原来的形式。有些人在早期开始减肥成功后认为他们已经实现了目标,因此停止了减肥,但这时才是决定是否能成功减肥的关键时刻。通常减肥产品或运动减肥都是应激疗程的治疗,不达到规定疗程的治疗,脂肪会趁机反弹,使努力减肥的成果白费假设有三个月的减肥过程那么每个月都有不同的减肥方式,第一个月是让身体适应减肥的需要,第二个月是冲刺减肥,第三个月是保持减肥效果期,这些都是必不可少的。

  第三是最常见的坏习惯。你一旦认为你减肥成功可以一劳永逸,开始暴饮暴食,从不运动,那么吸收的能量不能得以消耗,你怎么不再增加体重?

反弹的危害

 1破坏神经系统的相对稳定性,降低机体免疫力

 2、增加患心脏病的几率,如果三天打鱼两天晒网,心脏难以适应体重波动。

很难控制自己生活的中,要想减肥成功只有一句话:管住嘴,迈开腿,坚持下去!